ЙОГА+психотерапия.

ЙОГА-ТУР В ТУРЦИЮ на 10 дней/9 ночей с 18 по 28.09.2010 г.

ТЕМА: " «ПОЗНАНИЕ СЕБЯ. ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА»"

"Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой"

Сватамарама, "Хатха-Йога-Прадипика", 1 глава

Стоимость : 620 $* стоимость тура + 350$ стоимость семинара

* - стоимость тура при двухместном размещении, за одноместное размещение доплата около 150$

В стоимость тура входит: авиаперелет, проживание в отеле 4-5* на первой линии (Турция, район Кемера, либо Бодрума), питание - ALL (все включено), трансфер до отеля и обратно, медицинская страховка, услуги гида

Ведущие: Мария Олешко - сертифицированный преподаватель йоги Айгенара, стаж с 2005 г.

                   Юлия Кохова - врач-психотерапевт, психоаналитик. Групповой и индивидуальный терапевт. Стаж работы с 1997 г., ведущая групповых программ по самопознанию, тренингов по снижению веса, оздоровлению.

О программе:

Йога Айгенара - это классическая хатха-йога, истоки которой уходят в глубину веков. Она доступна любому человеку - вне зависимости от возраста и физической подготовки. Истинная цель йоги - не достижение внешнего результата, а внутренние, глубинные изменения, которые происходят в процессе практики. Йога делает человека более спокойным и уравновешенным, помогает обрести гармонию и внутреннее спокойствие, она учит прислушиваться к собственному телу, любить и понимать его. Занятия йогой будут проходить 2 раза в день - утром и вечером. Утром акцент будет сделан на активную динамическую практику, включающую в себя солнечные, пробуждающие позы. Вечерняя практика будет основана на восстанавливающих позах, дающих возможность телу отдохнуть и успокоиться после дня. На вечерней практике вы узнаете основы пранаямы и почувствуете на себе ее действие.

Данная программа рассчитана на любой уровень подготовки и будет интересна как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается йогой. 

Психотерапия: будет проводиться в формате группового тренинга, оптимальное количество участников - 10-15 чел. (если желающих будет больше, значит, группа будет поделена).

Цель тренинга: объединить физическую и психическую составляющие, прийти к лучшему пониманию самих себя и большей внутренней гармонии, оптимизировать внутренне психологические процессы, чтобы увеличить жизненную энергию и обеспечить оздоровление, освободиться от внутренних страхов, блоков и зажимов, повысить общий тонус организма.

Методики, применяемые на тренинге: основные - медитативные практики, символодрама, психокатализ, групп-анализ; дополнительные - расстановки по Хеллингеру, арт-терапия, гештальт-терапия. От пожелания участников во многом зависят темы.

В течение тренинга вы приобретете навыки: самостоятельных медитаций и саморегуляций, заложите основы понимания внутренних психологических процессов. Кроме того, повысится уровень вашей самооценки и уверенности в себе, вы оздоровитесь, откорректируете фигуру и прекрасно проведете время в компании единомышленников.

В течение семинара будет возможность получить индивидуальные консультации у ведущих (за отдельную плату).

Взять с собой: 2 кирпича, коврик и ремень для занятий йогой, еще желательно взять пеньку для сарвангасаны. В течение семинара планируется 1-2 выходных дня для самостоятельных поездок на экскурсии и отдыха.

Бронирование